Respuestas
Respuesta:
Causas de la ira:
Problemas en el trabajo, entorno académico y familiar pueden generar problemas, también los problemas de estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad pueden ocasionar síntomas. La adicción hacia el alcohol u otras sustancias, pueden generar problemas de ira.
Consecuencias:
Agresiones a otra persona o a sí mismo.
Consecuencias a la salud como: Cálculos biliares o Piedras en la vesícula, Cáncer
Muerte, por agresiones o por salud.
Formas de controlar el enojo :
Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...
Escucha música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete.