Question

cual es mi peso aproximado y que cantidad de proteinas debo consumir al dia

Answer 1

necesito que me hables por los comentarios

Ya que se debe saber tu edad

Estatura

y peso

Answer 2

Respuesta:

Bueno si dices tú Edad podré calcular tu peso...

La cantidad de proteína diaria en un a dieta depende de la edad, peso y la actividad física de cada persona(Pero yo no sé cuánto pesas porque no te conozco, me lo tienes que decir).

Te recomiendo consumir de dos a tres porciones al día de alimentos ricos en proteína o calcular 0.8 gramos de proteína por kilogramo del peso

Espero que te sirva y me des Coronitas UwU Saludos!

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