Elige según tu gusto algunos ejercicios que consideres convenientes para
organizar y mejorar tu rutina de ejercicios:
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Respuesta dada por:
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Respuesta:
La Rutina o La Organización Es Lo Mas Importante, Es Decir Empiezas Por Algo Fácil Y Subes La Intensidad a Medida Que Avanza La Rutina. También Cabe Aclarar Que Cada Rutina Es Personaliza; Y Eso Depende De Tus Capacidades Físicas....
Explicación:
Yo Considero Que Deberías Empezar Así Para Ejercitar Todo El Cuerpo En General:
- Saltos Tijera.
- Estiramientos De Brazos y Piernas.
- Abdominales
- Flexiones De Pecho/Lagartijas (Básicas O Comunes).
- Levantamiento De Piernas.
Y Por Ultimo: Correr O Trotar
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