Question

¿Que ejercicios
fisicos harias en casa?
• Dar ejemplos
• 3 Aerobicos
• 3 anaerobicos​

Answer 1

Respuesta:

Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. ...

Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. ...

Bíceps. ...

Hombros. ...

Piernas. ...

Abdominales.

Explicación:

1Caminar. Éste es un excelente ejercicio aeróbico para todas las edades. ...

2Andar en bicicleta. Es bueno para mejorar tu estado físico y ayuda a fortalecer los músculos superiores de tus piernas. ...

3Natación. Ejercita todo tu cuerpo, pero no somete a tus articulaciones a grandes tensiones.

anaerobicos​

Levantamiento de pesas.

Abdominales.

Carreras cortas a gran velocidad.