Question

beneficios de practicar ejercicios de fuerza y flexibilidad por favor

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

-Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión.

-Reducción en las molestias musculares y la mejora postural.

-Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.  

-Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

-Mejor coordinación muscular.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

-Mejora la postura.

-Aumenta el gasto de calorías.

-Previene lesiones.

-Mejora la apariencia física.

-Amortigua los cambios del envejecimiento.

-Favorece el rendimiento deportivo.

Answer 2

Respuesta:

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal

Explicación:

espero a verte

ayudado