Question

4. Explica brevemente los sistemas de entrenamiento de la fuerza y pon un ejemplo de
cada uno.
5. Escribe tres beneficios del entrenamiento de la fuerza.
6. Cita y explica los dos componentes de los que depende la flexibilidad.
7. Haz una clasificación de los sistemas de entrenamiento de la flexibilidad y pon un
ejemplo de ejercicio de cada uno.
8. Escribe tres beneficios del trabajo de flexibilidad.
9. ¿Cuáles son los cuatro factores de los que depende nuestra postura corporal?.
10. Si queremos tener una buena postura, ¿qué músculos debemos trabajar más la
fuerza?. ¿Qué músculos debemos trabajar más la flexibilidad?. Explica la causa.
11. ¿A qué denominamos ejercicios contraindicados?. Explica tres errores frecuentes al
hacer los ejercicios de abdominales

Answer 1

respuesta de la 9

1 interno : actitud que tomamos en el dia.

2. externos: son las cosas provenientes del exterior como la silla.

3.Fisionomia: el tono muscular, la columna vertebral, el centro de gravedad, la longitud.

4.Psicológicos: el sistema nervioso central es el encargado de controlar, y de regular los movimientos a través de los esquemas motores.