Question

1)Escribe tres beneficios del entrenamiento de la fuerza.
2)¿A qué denominamos ejercicios contraindicados?. Explica tres errores frecuentes al
hacer los ejercicios de abdominales.
3)Haz una clasificación de los sistemas de entrenamiento de la flexibilidad y pon un
ejemplo de ejercicio de cada uno.

Answer 1

respuesta de la 1

1 Mejoras de la fuerza muscular y de rendimiento en habilidades motoras

2 Mejora de la salud ósea

3 Mejoras de la composición corporal y de la sensibilidad a la insulina en adolescentes obesos