Question

¿como puedo saltar mas alto?​

Answer 1

Respuesta:

Hay muchas maneras de mejorar el salto, sobre todo con ejercicios de fuerza y potencia. Los ejercicios de fuerza incluyen movimientos lentos y controlados como sentadillas, estocadas y elevaciones. Los ejercicios de potencia requieren movimientos explosivos y rápidos como los pliométricos, es decir, ejercicios explosivos de salto que combinan fuerza y velocidad.