Hola necesito ayuda
¿Cuál es la diferencia entre un ejercicio de movilidad articular y un ejercicio de elongación?
Respuestas
Explicación:
Debe señalarse, que antes de comenzar una actividad física hay que realizar primeramente ejercicios de movilidad articular como los estiramientos, son esenciales.
se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los músculos que intervienen en los movimientos articulares. El estiramiento puede provocar cierto dolor en el o los músculos.
La movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación. Cuando un músculo se contrae, tira de los huesos de la articulación y provoca su desplazamiento. Cada una de las articulaciones que conforman la unión de los 206 huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidad de movimiento. Por ello, las articulaciones se denominan: - Sinartrosis: sin movimiento, como las articulaciones de los huesos del cráneo. - Anfiartrosis: con poca libertad de movimiento….
espero que te sirva