Question

que tengo que realizar para mejorar mi coordinacion

Answer 1

Respuesta:

Cierra los ojos mientras realizas ejercicios

Realiza un ejercicio simple que no te haga tropezar

Realiza ejercicios de equilibrio

Los ejercicios introductorios de equilibrio incluyen quedarse en un pie durante 20 a 30 segundos a la vez

Incorpora el entrenamiento de fuerza en tu entrenamiento

Usa ejercicios pliométricos para mejorar tu sentido del yo

Explicación:

Answer 2

Explicación:

Otro ejercicio en el que el equilibrio es parte fundamental es caminar sobre una línea en el suelo, tratando de no perder el equilibrio. Es también una forma muy sencilla de mejorar la coordinación