Question

Describir dos ejercicios de fortalecimiento

Answer 1

Respuesta:

Ejercicio #1 para fortalecer músculos: Sentadillas

Las sentadillas son unos ejercicios que trabaja la parte inferior de nuestro cuerpo. Con las piernas separadas por la anchura de los hombros.

Ejercicio #2 para fortalecer músculos: Flexiones

Acto seguido, trabaja tus brazos mediante flexiones. Tienes que colocar las manos en el suelo, en línea recta con tus hombros. Entonces, apoyando con fuerza las puntas de los pies en el suelo y manteniendo el cuerpo recto, intenta, con esos dos apoyos, levantar el cuerpo de manera que la espalda y la cadera sigan la misma línea. Sube y baja el cuerpo con cuidado para no lesionarte la espalda.

Explicación: