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Un programa de entrenamiento físico es un modelo sistemático y detallado realizado por un especialista en medicina deportiva para determinar la actividad física correcta y eficiente en función de las características físicas de un paciente.
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gracias
2. Tipos de planes de entrenamientos me puedes decir esta?
Plan de entrenamiento para principiantes: Si quieres ser un nuevo runner y vas a empezar a correr has de pasar por unas rutinas de adaptación menos exigentes. Practicar deporte de manera irresponsable puede provocar lesiones, por lo que tienes que seguir un plan de entrenamiento para principiantes específico.
Plan de entrenamiento intermedio: Aquí entran las personas que llevan unos meses entrenando y ya han empezado a notar cambios significativos. Esta rutina es más dura que la de principiantes. Los tiempos y marcas ya empiezan a ser importantes en este plan de entrenamiento intermedio. La rutina de nivel medio también puede servir para una persona que ha estado practicando otro deporte y quiere aficionarse al running.
Plan de entrenamiento avanzado: Es el entreno para runners profesionales. Aquí se encuentran las personas que realizan carreras de distancias considerables (media maraton, maraton). Los individuos que realizan el plan de entrenamiento avanzado suelen buscar las marcas y récords como objetivo de su plan de entrenamiento para correr.
gracias de verdad si quieres me manda la soli para ayudarnos si quieres
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es un modelo sistemático y detallado realizado por un especialista en medicina deportiva para determinar la actividad física correcta y eficiente en función de las características físicas de un paciente.
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Una mentira necesaria, pero mentira al fin y al cabo. Es una predicción, un constructo, una idea en la cabeza de una persona ajena al cuerpo al que se somete