Question

ejemplos de calcio por favor

Answer 1

Respuesta:

Leche,yogur,queso,la col rizada,brócoli,repollo chino,sardinas enlatadas,tofu,mantequilla...

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Alimentos: los lácteos (queso, yogur, leche, mantequilla...) son una excelente fuente de calcio aunque también se puede localizar en vegetales como brócoli, berza, espárragos, espinacas, acelga o repollo, entre otros, o pescados como las sardinas, el salmón, o el marisco.

Explicación:

El calcio en nuestro organismo. Dra. ... El calcio es un mineral que llega hasta la sangre a través de la dieta y de su movilización desde los huesos. Una ingesta permanente a través de alimentos ricos en calcio es esencial para mantener los huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.