El transporte de sustancias en la célula es importante porque permite
mantener el equilibriode sustancias entre el interior de la célula y su
entorno.
pregunta :Cuando las personas hacen ejercicio, ¿qué recomendaciones les darías
para mantener ese equilibrio en el interior del cuerpo y no
deshidratarse?
Respuestas
las recomendaciones que daría sería ir descansando, beber agua, no superarse a otras veces que ha hecho ejercicio, no comer nada malo antes de hacer ejercicio. No se mucho sobre eso y puede que esté mal pero yo digo lo que se ¡espero que te sirva de algo! :)
Respuesta:
Al ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Ingerir líquidos para compensar este descenso es fundamental si queremos evitar lesiones y agujetas, así como mejorar el rendimiento a la hora de realizar una actividad física. Aquí te ofrecemos algunos consejos para prevenir la deshidratación.
La correcta hidratación
Según la guía Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte, realizada por el Centro de Medicina del Deporte, adscrito al Consejo Superior de Deportes, quienes practican cualquier actividad deportiva deben realizar una correcta hidratación en las siguientes tres fases:
Explicación: