Question

Deberán sentarse en postura de
“cuerpo de montaña” (cabeza erguida, espalda
derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos,
ojos cerrados).
• Imagina que estás en la playa a la orilla del mar
(pausa de treinta segundos). Ahora imagina
que puedes pedirle al mar que se lleve lo que no
te gusta de tu vida, de tu escuela, de tu familia,
de la sociedad (…). Imagina que todo lo que no
te gusta se va con la corriente del mar (…). Viene
una ola y se lleva lo que imaginas (…). Viene
otra ola y se lleva lo que no se ha ido (…), otra
ola (…), una más (…), otra más (…). Deja ir y suelta
lo que no quieres (…). Y así hasta que encuentres
paz (…). Ese es tu deseo y es el primer paso
que debes dar para encontrar bienestar (…).

• Este ejercicio de imaginación no va a mejorar tu
vida como por arte de magia, pero sí va a ayudarte
a visualizar la vida que quieres vivir, podemos modificar el significado
que atribuimos a lo que sucede, nuestra percepción
de la realidad frente a nuestras alternativas y
nuestra actitud ante la adversidad. (…).
Tienes que saber con certeza que todo cambia
(…). Como cambia un día nublado, como sale y
se mete el sol, como caen las hojas de los árboles
y nacen otras. Todo cambia (…)

Este es un ejercicio de introspección, por lo que la tarea será escribir e ilustrar la experiencia obtenida al realizar este ejercicio.​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Muy relajante es la experinsia . bueno muy un poco

Answer 2

Respuesta:

NOCENOCE

Explicación:NOCE:(