Respuestas
Respuesta:
Que es la buena postura?
Una buena postura es la alineación correcta de la columna vertebral con sus curvaturas naturales, los músculos, articulaciones, ligamentos y demás huesos del cuerpo.
Una de las formas más eficaces de evitar cualquier tipo de lesión es una buena postura, por lo general la gente entiende por buena postura la forma en que se sientan o caminan, pero una buena postura abarca todo, la posición para realizar ejercicio, para sentarse, para caminar, para dormir, para trabajar, no importa si es un trabajo de oficina o uno con gran demanda física
Ejemplos :
La mejor postura al estar acostado es dormir boca arriba para no modificar la curvatura lumbar y ejercer menos presión sobre el corazón.
Sentado la postura ideal debe tener en cuenta diferentes factores, como la altura y el respaldo de la silla, además de la cantidad de tiempo que se debe estar sentado y el tipo de actividad que se realiza.
