Respuestas
Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo.
Por ejemplo lo que llamamos "calentar" antes de entrenar
Respuesta:El principal objetivo de la elongación es la de preparar y calentar el músculo para el posterior ejercicio. Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo..
Explicación:
Existen distintos tipos y técnicas de elongación muscular para desarrollar ciertas cualidades específicas dentro de la flexibilidad. ... Elongación Estática asistida o Pasiva asistida. Elongación Activa. Elongación con Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).