Respuestas
Respuesta dada por:
4
Respuesta:
comiendo sano y haciendo ejercicio fisico
Explicación:
el comer sano te dara mas defensas y el ejercicio fisico era que tu cuerpo este activo
miguelito320:
para fortalecer nuestra sistemas inmunologico tenemos que comer alimento ricos en vitaminas A y C y tambien que tengan zinc
algunos ejemplos de alimentos con vitaminas A son la papaya,zanahoria y zapallo y algunos ejemplos de vitaminas C son: naranja,mandarinas,fresas,arandanos y el inc es clave para nuestro sistema de defensa
NO COPIES MI RESPUESTA AHRE
Respuesta dada por:
3
respuesta:
EL EJERCICIO FISICO Y LOS ALIMENTOS SANOS
explicacion:
Alimentos que fortalecen el sistema inmune
Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
Las recomendaciones básicas son:
*No fume
*Coma una dieta rica en frutas y verduras
*Haga ejercicio regularmente
*Mantenga un peso saludable
*Si bebe alcohol, beba solo con moderación
* Duerma lo suficiente
*Tome medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar carnes a fondo
*Intente minimizar el estrés
*No fume
*Coma una dieta rica en frutas y verduras
*Haga ejercicio regularmente
*Mantenga un peso saludable
*Si bebe alcohol, beba solo con moderación
* Duerma lo suficiente
*Tome medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar carnes a fondo
*Intente minimizar el estrés
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