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Consumir alimentos ricos en vitamina a y beta carotenos camote zapallo zanahoria papaya etc. alimentos con vitamina C cítricos pimientos brócoli kiwi agua y manto
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3
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Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
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