¿Como calculas tu necesidad calórica y para que sirve? aiudaaa

Respuestas

Respuesta dada por: lauravargas3064

Respuesta:

Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))

Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))

Explicación:

xiomaratc: y para que sirve?

lauravargas3064: ya te digo

totoracastro: son la unidad de medida utilizada para conocer cuánta energía contiene cada alimento. Cada gramo de los nutrientes que nos brindan los alimentos tiene una cantidad específica de calorías: carbohidratos, 4 calorías; proteínas, 4 calorías; grasas, 9 calorías.

xiomaratc: GRACIAS!

Respuesta dada por: totoracastro

Respuesta:

Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))

Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))

Explicación:Para calcular nuestro gasto calórico primero necesitamos saber nuestro metabolismo basal (MB) diario.

“Metabolismo basal: Es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista.” – Wikipedia

Para calcular el metabolismo basal emplearemos las siguientes fórmulas, dependiendo de nuestro sexo (Ecuaciones de Harris Benedict):

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