La situación Actual con respecto al Covid 19 No es fácil ,pero aún así hay que cuidar mucho nuestra salud física y mental Qué actividades podemos realizar para cuidar nuestra salud?!
Respuestas
Respuesta: Mantener nuestra mente ocupada es primordial para no sentirse ahogado con la situación.
Explicación:
La compañía de los familiares en casa harán que los días no sean aburridos, actividades como:
Hacer un desayuno saludable juntos o ya sea solo mantiene tu salud y te mantiene ocupado y utilizando tu creatividad para tu platillo.
Ver de ves en cuando la tele, tu serie favorita y comer (bajo en grasas) alimentos ligeros, te distrae un poco.
El ejercicio ni se diga, es la principal actividad para mantenerte ocupado y des estresado, no obligatoriamente rutinas que no te gustan, la respiración es un buen método y también ejercicio para mantener la paz.
Leer un libro ya sea físico o electrónico.
Limpiar te activa y mantiene ocupado. Yo realizo estas actividades y sinceramente caigo rendida en las noches.
Respuesta:
tenemos que respetar las condiciones al usar deportes para la salud física, al irse en la playa, leer mucho para la salud mental, al utilizar la comunicación por medio internet, con los amigos/as, no preocuparse demasiado de esta pandemia. etcétera.