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Respuesta:
Cuando somos principiantes lo mejor es iniciarnos con la elíptica, así evitamos el impacto fuerte que se produce al pisar el suelo (o la cinta de correr) que puede repercutir en rodillas y tobillos, y realizamos prácticamente el mismo movimiento de una forma suave, guiados por la máquina
Muchas de las persones que acuden al gimnasio para perder peso se suben a la bicicleta de spinning a la cinta de correr o a la elíptica con la certeza de que están ante las modalidades deportivas más efectivas para perder peso. Una creencia generalizada que tiene gran parte de cierta aunque presenta algunos detalles que conviene matizar.
Por este mismo motivo vamos a analizar las calorías, las ventajas, y los beneficios que aportan a nuestro organismo tanto la bicicleta elíptica y de spinning como la cinta de correr. Quemar grasa en poco tiempo es posible gracias a estas tres eficientes máquinas de gimnasio. Te dejamos con los pros y contras para adelgazar con cada una de ellas.
Pérdida de peso y quema de calorías
Empezamos con la que presuntamente es la mayor virtud de estas tres máquinas. La capacidad para hacer perder peso que tienen tanto la elíptica como la cinta o la bicicleta estática es prácticamente incuestionable. Difícilmente encontraremos otro deporte más efectivo para perder peso en poco tiempo.
Explicación:
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Cuando somos principiantes lo mejor es iniciarnos con la elíptica, así evitamos el impacto fuerte que se produce al pisar el suelo (o la cinta de correr) que puede repercutir en rodillas y tobillos, y realizamos prácticamente el mismo movimiento de una forma suave, guiados por la máquina.
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