Question

¿ Cómo nos beneficia el consumo de frutas deshidratadas?

Answer 1

El consumo de estas frutas favorece el bajo aporte de sodio al organismo, previene enfermedades como el cáncer y la ayuda a personas con hipertensión y, además, suministra fibra

En el tratamiento de procesos digestivos, como por ejemplo el estreñimiento. A pesar de la deshidratación los nutrientes se conservan hasta en un 80% en provitamina A, en las vitaminas del complejo B, como la B1 y B3,  y los antioxidantes.

Answer 2

Respuesta:

El elevado contenido de potasio que contienen las frutas deshidratadas, como las ciruelas o las uvas pasas, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al regular el nivel de tensión arterial. ... Las frutas deshidratadas son una fuente muy buena de fibra, un carbohidrato no digerible esencial para el organismo