cuáles capacidades físicas se utilizan en el dribling en baloncesto y como mejorar con esas capacidades?
Respuestas
Respuesta:Una preparación física se hace imprescindible si queremos conseguir unos buenos resultados en la formación de jugadores y en las clasificaciones de los equipos, y para ello vamos a ver qué cualidades debe trabajar en su preparación física el jugador de baloncesto:
•La velocidad y la resistencia: ya que hay que ser capaz de correr 20 metros a toda velocidad en un contraataque, pero también hay que aguantar uno durante cinco minutos y estar trotando-corriendo los 40 minutos del partido.
•La fuerza-agilidad: ya que hay que saltar con una pierna (derecha o izquierda) en una entrada a canasta, o con dos a la vez en un rebote desde abajo del aro, coordinar el salto con el lanzamiento, en un tiro en suspensión, en una entrada, etc.
•La fuerza: ya que hay que aguantar el empuje del contrario en un bloqueo de rebote o en un bloqueo a un compañero, o intentando ganar la posición para recibir un pase.
Una correcta preparación física será un seguro contra muchas lesiones típicas del baloncesto (tendientes, pequeñas roturas de fibras, esguinces, etc.). Además, siempre nos ayudará a recuperarnos antes después de haber tenido algún tipo de lesión, y nos dará ciertas garantías de evitar una recaída.
Explicación:
Respuesta:
La fuerza-agilidad: ya que hay que saltar con una pierna (derecha o izquierda) en una entrada a canasta, o con dos a la vez en un rebote desde abajo del aro, coordinar el salto con el lanzamiento, en un tiro en suspensión, en una entrada, etc.