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Estar deshidratado significa que tu cuerpo no tiene suficiente cantidad de agua para seguir funcionando correctamente. Obtienes agua bebiendo y comiendo. Y la pierdes al sudar, orinar (hacer pipí), al tener diarrea o vomitar. Hasta pierdes un poco de agua al respirar.
Explicación:
Tanto el alimento como el agua son el motor para del organismo. Por eso, cuando el cuerpo está mal nutrido o con falta de agua, suele presentarse cansancio y fatiga. Las uñas, la piel y el cabello son partes del cuerpo a las que hay que prestar atención si se quiere saber cuán hidratados estamos, ya que a través de ellas se pueden ver las consecuencias directas de la falta de agua.
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