Si queremos realizar un buen salto largo debemos realizar un buen trabajo de fuerza con mayor estímulo en
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Respuesta:Si queremos realizar un buen salto largo debemos realizar un buen trabajo de fuerza con mayor estímulo en
Explicación: Mientras que el salto de longitud incluye el carrera de aproximación, batida, las fases del vuelo y el aterrizaje, el texto siguiente se centrará en la batida y en la carrera de aproximación.
Batida: el trabajo tecnico para la batida del salto de longitud implica una selección de las siguientes tareas:
Múltiples batidas en el césped. Estas deben ser ejecutadas con unas 5 a 6 zancadas de carrera previa entre cada salto. Progresiones de múltiples batidas sobre vallas separadas 6 a 8 metros, dependiendo de la altura del atleta, con tres zancadas entre las vallas
Ejercicios de conciencia espacial en la adaptación de la carrera de manera continua con 7 a 9 zancadas en medio de las vallas. Desarrollaremos esta habilidad más aún mezclando las distancias entre las vallas
Actividades que impliquen saltos y suspensiones como el baloncesto, balonmano, voleibol
Carrera saltada sobre un suelo de espuma(como las colchoneras de altura) sin usar zapatillas de clavos
Pequeña carrera e impulsos hacia objetos colgados verticalmente.
Respuesta:
las piernas o las rodillas
Explicación:
por que tomas impulso y saltas todo lo que puedas