Question

¿Que es la ansiedad?
¿Que es el miedo?
¿como podemos reconocerla?
¿como podemos regularla?

Answer 1

1 Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio

2 Sensación desagradable provocada por la percepción de peligro, real o imaginario.

3 Una persona que sufre una crisis de angustia tiene síntomas físicos repentinos e intensos que pueden incluir palpitaciones, sensación de ahogo o falta de aliento, mareo, entumecimiento o sensación de hormigueo causados por una hiperactividad de las respuestas normales del organismo ante el miedo.

4 Para controlar la ansiedad, comienza con tu manera de pensar. El miedo es causado en gran parte por tus pensamientos. Cambiar la forma de pensar sobre algo puede ayudarte a calmar la reacción de miedo y reducir la ansiedad.

Espero me puedas ayudar con tu mejor respuesta y un Gracias!

Answer 2

Explicación:

La ansiedad: es la ansia, deseo o imploro.

El miedo: La sensación de terror, la fobia hacia algo.

Cómo podemos reconocerla:la aceleración de el corazón.

Se puede regular manteniendo la calma

Bueno esa es mi respuesta desde mi punto de vista.

Espero que te sirva