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Leguminosas: frijoles, lentejas, chícharos, habas, garbanzos y soya.
Cereales: trigo, maíz, cebada, arroz, quinoa, cuscús, centeno y sus derivados como panes, pastas y tortillas.hace 1 día .
Me ayudarias mucho poniendome de mejor respuesta.
Ojala te ayude...
emilio235052:
grasias
Con gusto***
legumbres son granos como semillas ycereales son casi lo mis mo pero no se cocina si quieres
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