Question

Ayuda por favor respuestas coherentes.
Tema Dfinicion de Calentamiento Fisico

¿Que es?
¿Para que sirve?
¿Cuantos tipos de calentamiento conoces?
¿Cuales son los beneficios de realizarlo,previo a actividades mas energicas o vigorozas?
Las respuestas deben estar enfocadas siempre a la Educacion Fisica,al movimiento,rendimiento fisico o actividad corporal.Ayuda por favor.

Answer 1

Respuesta:

te digo lo que se,espero te ayude

Explicación:

sirve para prevenir lesiones como desgarros y se conozco un calentamientos que es trotar(durante unos 8 minutos, pero un minuto trote y otro minuto descanso por las dudas) ,durante unos minutos elongar durante unos segundos,trotar con talones a la cola,hacer unas dos pasadas de 5 o 6 metros de patada hacia atras y otra vuelta de patada hacia adelante (patada tranquila) y se vuelve a elongar durante unos 15 segundos :cuadriceps,gemelos,entre otros musculos