Question

que materiales puedes utilizar para mejorar tu equilibrio​

Answer 1

Respuesta:En este sólo necesitamos una cinta elástica. Son dos variantes pero están dirigidos a potenciar la cadera y potenciar los músculos rotadores. En el primero colocamos las rodillas a 90 grados y los pies juntos sobre el suelo, aunque con los fémures ligeramente adelantados a la linea recta que hace la espalda. De esa forma, y manteniendo la cadera firme, haciendo fuerza con los abdominales y los glúteos, abrir las rodillas

Explicación: