¿QUE BENEFISIOS NUTRICIONALES APORTAN ESTOS ALIMENTOS ANSESTRALES A NUESTRA SALUD? (QUINUA, TARWI,KIWICHA Y CAÑIHUA)
Respuestas
Respuesta:
En general poseen el hierro y el calcio aunque también poseen
Explicación:
Beneficios de la kañiwa
son fuente de grasas insaturadas y también, de minerales y vitaminas de gran valor nutricional como el potasio, la vitamina E, vitaminas del complejo B, hierro, calcio y otras
Beneficios de la quinua
Previene enfermedades.
Buena para los diabéticos.
Contiene carbohidratos complejos.
Posee grasas buenas.
Rica en fibra y minerales..
Repleta de vitaminas.
beneficios del tarwi
Posee alta cantidad de proteínas.
Regula la glucosa de la sangre.
Contenido de grasa no saturada.
Laxante natural.
Combate el estrés.
Alto contenido de calcio.
Contiene fibra para una buena digestión.
beneficios de la kiwicha
La kiwicha contiene calcio, fósforo y hierro. El calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales, el fósforo contribuye al mantenimiento de los dientes. Por su parte, el hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina.