Question

¿Que importancia tiene reconocer mi capacidad fisica de flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad: Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. ... Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Es importante ya que es una de las cualidades físicas más importantes por ende tiene importantes funciones como:

• Proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
• Proveer un mayor y mejor rango de movimiento, lo que influye positiva mente en nuestra postura física, en la forma en que nos movemos y desplazamos.
• Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
• Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
• Reducir el estrés y fomenta la relajación.
• Prevenir el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
• La flexibilidad nos ayuda a mantener las fibras musculares jóvenes durante más tiempo, pudiendo entrenar con menor riesgo.