Question

explique con sus propias palabras ¿Cómo se realiza un calentamiento?

Answer 1

Respuesta:

Hay específicos movimientos para calentar

Explicación:

Calentar es fundamental para después hacer movimientos rápidos o juegos algo complicados y es necesario calentar antes para que tus músculos estén preparados y no se lastimen o se disloquen.

Yo recomiendo estirar los brazos, piernas, tobillos y la cabeza principalmente.

Los calentamientos en mi opinión se realiza estirando cada musculo y articulación, preparándolos para la "acción" .

Espero que les sirva muchísimo :)

Answer 2

Respuesta:

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.