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Saltos en altura: necesitas un cajón o un escalón de 40-70 cm de altura, delante del cual te sitúas. ...
Sentadilla con salto: se trata de hacer sentadillas pero al ascender, hay que ejercer un fuerte impulso con las dos piernas para efectuar un salto, lo más alto posible.
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Saltos en altura: necesitas un cajón o un escalón de 40-70 cm de altura, delante del cual te sitúas. ...
Sentadilla con salto: se trata de hacer sentadillas pero al ascender, hay que ejercer un fuerte impulso con las dos piernas para efectuar un salto, lo más alto posible.
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