Elabora un cuadro con dos columnas. En la primera columna, colocarán una lista de cómo es su estilo de vida en lo referido a la actividad física y alimentación. En la otra columna, se planteará una lista de cómo debería ser.
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Respuesta
18 oct. 2013 - No es lo mismo ingerir un tipo de alimento antes que después de hacer ... La nutrición comprende tanto la alimentación como la hidratación ... Antes de comenzar la actividad física se debe cargar de energía los ... De estar casi dos años presa a coser tapabocas para donar: la nueva vida de Isabel Pantoja ...
Explicación:
Como es mi estilo de vida Como debería ser mi estilo de vida
No hago mucha actividad física Debería realizar todos los días, al menos,
30 minutos de ejercicios
Paso muchas horas sentado Debería levantarme cada 30 minutos, por
5 minutos. Mantener una buena postura
Muchas horas en computadora Debo tener mas actividades al aire libre
y televisión
Me acuesto tarde Debo acostarme mas temprano y
dormir 8 horas
Como pocas frutas Comer 5 raciones de frutas al día
Como pocos cereales Debo comer de todos los nutrientes
Tomo mucha agua Debo tomar 8 vasos de agua al día
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