Question

¿QUE DEBO HACER PARA TENER UN CORAZON SANO?
¿COMO SABER CUAL ES LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA DURANTE EL EJERCICIO?

Answer 1

Respuesta: para tener un corazón sano debes hacer ejercicio, comer frutas y verduras, elegir grasas saludables. Los especialistas recomiendan todo esto para regular los niveles de colesterol, presión sanguínea alta y así prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Con una sencilla fórmula, puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima: para hombres, 220 – tu edad.

Answer 2

Hidratarte, comer sano, etc.
Tomándote el pulso.