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Técnicas para reducir la ansiedad
Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. ...
El sueño y los hábitos de alimentación. ...
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Psicofármacos.
frankgalmiche53:
Wey ya déjala xD
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Música, la meditación, el hablar con amigos y sobretodo tener en mente que puedes salir adelante. Respirar bien ayuda a soltar estrés en el cuerpo tómate tu tiempo.
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