soluciones para reducir ansiedad?

Respuestas

Respuesta dada por: fredymendozacordova
4

Respuesta:

Técnicas para reducir la ansiedad

Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. ...

El sueño y los hábitos de alimentación. ...

Modelado (observación) ...

Sentido del humor. ...

Meditación y Mindfulness. ...

Métodos de distracción. ...

Psicofármacos.


frankgalmiche53: Wey ya déjala xD
fredymendozacordova: x2 man
Anónimo: wow tranqui yo perreo sola
fredymendozacordova: cuenten algo para no aser aburrida la conversación
Anónimo: de que tema?
fredymendozacordova: cualquiera griis
Anónimo: gris es la otra chica bro
Anónimo: man me sale que ves todas mis preguntas
Anónimo: Man ayuda
Anónimo: I´ m sad
Respuesta dada por: frankgalmiche53
5
Música, la meditación, el hablar con amigos y sobretodo tener en mente que puedes salir adelante. Respirar bien ayuda a soltar estrés en el cuerpo tómate tu tiempo.

Anónimo: muchas gracias, me recomiendas alguna canción?
frankgalmiche53: Sweet emotion - the kooks. Espero y te ayude
frankgalmiche53: Puedes usar una de tus favoritas, confío en ti, ¡tu puedes princesa!
Anónimo: necesitas coronas para desbloquear un rango?
Anónimo: o como no entiendo? haha sorry I'm clueless
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