Question

enumera los cuidados que se deben tener con los alimentos y la digestión
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Answer 1

Respuesta:

10 CONSEJOS PARA MANTENER SANO TU SISTEMA DIGESTIVO

Consume aceite de oliva. ...

Toma fibra. ...

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...

No abandones la leche. ...

Bebe suficiente agua. ...

Modera la ingesta de alimentos grasos. ...

Prepara los alimentos de manera sencilla. ...

Evita las comidas abundantes

Answer 2

1- Beber suficiente agua
2- Tener un dieta balanceada
3- Respetar los horarios para comer
4- Comer lento y masticar mucho
5- Agregar el consumo de fibras a la dieta.
6- Evitar el exceso de azúcares y grasas saturadas
7- Realizar actividad física regularmente