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A ni lo sé se me fue amio por dios
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Existen diferentes técnicas de respiración, y no todas sirven para lo mismo. Esto es algo que debemos tener muy en cuenta porque, por ejemplo una persona con la tensión alta no tiene las mismas necesidades que otra con la tensión baja, o el ejercicio de respiración adecuado para controlar una crisis de ansiedad no es el mismo que el adecuado para mejorar la oxigenación.
Por lo general, para casi todo, se dice «respira profundo». La mayoría de la gente cree en los beneficios de la respiración profunda, pero ésta no es la panacea, ni es conveniente en todos los casos, de hecho, es una de las causas de la hiperventilación. Profundizamos un poco en este ejemplo, veremos que la hiperventilación (que muchas veces está asociada a crisis de ansiedad) puede producirse por respirar demasiado rápido y/o por respirar demasiado profundo.