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Las proteínas son indispensables para fortalecer los músculos del cuerpo. Ya sean de origen animal o vegetal, estas moléculas son esenciales en cualquier dieta. alimentos ricos en proteínas y otros minerales que te ayudarán a fortalecer los músculos del cuerpo.
-Los huevos.
-Los plátanos.
-La avena.
-La espinaca.
-Las carnes rojas.
-Los frutos secos.
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Los alimentos que nutren nuestros músculos son:
☆ Los huevos
☆ La avena
☆ La espinaca
☆ Frutos secos
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