Question

menciona las formas de regulacion de la ansiedad

Answer 1

Respuesta:

eres guapísima me das tu número

Answer 2

Respuesta:

Explicación: técnica de reestructuración cognitiva: pensar en forma realista

Identificar los pensamientos erróneos consiste en detectar los pensamientos que en una determinada situación te hace sentir mal

Analiza pensamientos erróneos: una vez que se identifican los pensamientos, se deben analizar, comprobar la veracidad de ese pensamiento.

Modificar los pensamientos erróneos: consiste en flexibilizar o cambiar los pensamientos que se han comprobado que no son ciertos o no totalmente ciertos por otros más apropiados, razonados y realistas.