Respuestas
Es un libro, cuaderno o portafolio donde se llevan registros de ciertos contenidos.
En este caso, llevaría contenidos, hábitos y actividades para tener una vida saludable.
Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Algunas medidas que le ayudarán a sentirse y vivir mejor son:
• Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
• No fumar.
• NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
• Utilizar las medicinas recetadas por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
• Consumir una dieta saludable y equilibrada.