Question

De donde surgen las emociones ? De qué manera regulamos nuestras emociones ? Cuales son las 6 emociones basicas y explica con un ejemplo cada una de ellas ?

Answer 1

DE QUE MANERA REGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES? R:

• Intenta recordar tus virtudes y éxitos
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto
• Piensa en tu futuro más inmediato
• Medita habitualmente
• Date permiso para preocuparte más tarde
• Piensa en lo peor que te puede pasar
• Escribe un diario de tus emociones
• Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
• Cuando todo falle, busca un espejo

• Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones

CUALES SON LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS (EJEMPLOS)?

• Asco :Es la emoción más desagradable de las seis. Tiene un gran poder para condicionar nuestro comportamiento, especialmente si hablamos de alimentos.EJEMPLO:no quiero comer brocoli me da mucho ASCO

• Miedo : El miedo es la emoción del peligro y la amenaza. Cuando la experimentamos, la activación que se produce en nuestro cuerpo es intensa. EJEMPLO :mamà me dio MIEDO la pelicula
• Tristeza  :La tristeza es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño. Habitualmente, tiene muchos más pensamientos asociados que las anteriores. EJEMPLO:Ese perrito de la calle me dio mucha TRISTEZA

•  Sorpresa : Es la emoción neutra y breve. No neutra en el sentido de que no irrita el corazón o la mente, sino en el sentido de no podemos decir que produzca un buen o mal estado emocional. EJEMPLO:mis amigos me hicieron una fiesta sorpresa  y me sorprendí mucho
• Alegría : La emoción de la sonrisa y del bienestar. Opuesta en muchos aspectos a la tristeza. EJEMPLO:estoy muy feliz porque mañana es mi cumpleaños
• Ira : Enfado. Lo habitual es que tenga un objeto: los demás, la suerte y, habitualmente, nosotros mismos. La ira genera fuerza. EJEMPLO:No me molesten estoy muy enfadado