Question

Como mejorar el valor nutritivo de ests granos para fortalecer nuestra salud

Answer 1

Respuesta:

Los granos integrales son nutritivos,

deliciosos y están incluidos en el programa

de WIC.

Los granos integrales contienen el grano

entero.

Esto significa que tienen todas las fibras y

otros nutrientes incluidos en el cereal

"integral".  

Los granos integrales pueden ser de trigo,

arroz, maíz, avena u otros.  

Incluyen todos los nutrientes que se

encuentran en el salvado, el germen y el

endospermo.

Algunos ejemplos de granos integrales son:

 pan de trigo integral  

 avena  

 arroz integral  

 tortillas de maíz  

 palomitas de maíz  

 pasta de trigo integra

Explicación: