• Asignatura: Salud
  • Autor: heidyfano26
  • hace 8 años

como podemos consumir las frutas deshidratas

Respuestas

Respuesta dada por: alelo01012000
2

Respuesta:

siguiendo cuidándola para que se idraten

Respuesta dada por: daaviddazaquispe
3

Respuesta:

LAS FRUTAS DESHIDRATADAS

Una fruta deshidratada es una fruta fresca y natural a

la cual se le ha aplicado un proceso de deshidratación

o reducción de su contenido interno de agua, pero

conservando todas las virtudes, propiedades y

vitaminas de su estado original.

Los procesos para deshidratar una fruta son diversos.

Especialmente hay dos. Uno es el del secado natural

al sol, que es una manera tradicional y popular de

deshidratar las frutas u otros productos. Otro es el

secado con aire caliente, método que se emplea en la

actualidad para deshidratar la fruta de manera industrial.

Al reducirse su contenido en agua, se produce una concentración

de sus nutrientes y se eleva su valor calórico. Además, las frutas secas son fuente

abundante de potasio, calcio, hierro y provitamina A, además de ser ricas en

minerales.

Muchas veces el proceso de deshidratación de las frutas es puesto en práctica por

las familias, ya que es rápido y sencillo. Solo tienen que lavarlas muy bien, cortarlas

en láminas delgadas y, finalmente, colocarlas al sol. También pueden usar hornos con

una temperatura y un tiempo determinados.


daaviddazaquispe: espero que lo logrres
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