Question

Cómo cálculo mi requerimiento calórico diario​

Answer 1

Explicación:

Sedentario (poco o nada ejercicio): MB x 1,2

Levemente activo (ejercicios livianos, deporte 1-3 veces por semana): MB x1.375

Moderadamente activo (ejercicio moderado, deporte 3-5 veces por semana): MB x 1,55

Muy activo (ejercicios intensos, deporte 6-7 días por semana) MB x 1,725

Hiperactivo (ejercicios muy intensos, trabajo físico, 2 horas diarias o más de deporte): MB x 1.9 actividad ligera Espero y te ayude