Question

ayudenme ...
crea tu rutina de ejercicios , debes de designarle un nombre
1- calentamiento (5 minutos)
2- desarrollo(secuencia de ejercicios controlados 10 a 15 minutos)
3- cierre(vuelta a la calma 5 minutos aproximadamente)

Answer 1

Respuesta: momento de tranquilidad y expulsión  de tensión

el nombre es porque los ejercicios son básicos y liberadores

Explicación:1. Calentamientos te agrego una imagen

2. te agregue fotos

3. trata de escoger unos ejercicios lentos y tomar aire preferiblemente un estiramiento  

Answer 2

Respuesta:

aquí esta

Explicación: