Question

¿que beneficios nutricionales afortan el frejol a nuestra salud ?​

Answer 1

Respuesta:

Los frijoles son una gran fuente de fibra, minerales y antioxidantes. Contienen carbohidratos de absorción lenta. Tienen un alto contenido en ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina. Aporta magnesio, potasio, zinc, calcio y fósforo.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el colesterol gracias a la fibra soluble que contiene.

Previene enfermedades graves como el cáncer, ya que contiene altos niveles de antioxidantes.

Aportan energía gracias a su elevado contenido en carbohidratos de lenta absorción.

Mejora el sistema inmune.

Al ser un alimento de bajo índice glucémico, puede ser consumido por enfermos de diabetes.

Explicación: