Question

Plantear frases o pensamientos que ayuden a regular su ansiedad
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Answer 1

Respuesta:

• respirar profundamente en un lugar tranquilo
• cuando estes ansioso piensa que se resolvera
• para regular la ansiedad usar la tecnica de la voz  interior
• tratar de enfrentar la ansiedad

Explicación:

por favor denle estrellas

Answer 2

Algunas frases o pensamientos que nos ayudan a regular la ansiedad son:

1. Soy suficiente.
2. Soy capaz.
3. Todo va a estar bien.

La ansiedad es un trastorno psicológico en el cual la persona suele atravesar por episodios de pánico, agarofobia, estrés postraumático, o ansiedad generalizada.

En muchas ocasiones la baja autoestima puede ser la responsable de la ansiedad, sin embargo la ansiedad es un padecimiento psicológico que depende de una gran variedad de factores ambientales y propios del individuo.  

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