cual es la importancia de los hidratos de carbono en nuestro organismo y de ejemplos en que alimentos encontramosblos diferentes hidratos de carbono tanto simples como complejos ?
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Hidratos de carbono simples: También se los denomina azúcares simples. Están presentes en los azúcares refinados, como el azúcar blanco que ves en la azucarera. Si comes un caramelo o cualquier otro dulce, estás comiendo hidratos de carbono simples. Pero los alimentos más nutritivos, como las frutas y la leche, también tienen azúcares simples. Es más saludable obtener los azúcares simples de alimentos como estos. ¿Por qué? Porque no se les ha agregado azúcar y además contienen vitaminas, fibras y nutrientes importantes, como el calcio. Un dulce tiene mucho azúcar agregado y no contiene nutrientes importantes.
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Hidratos de carbono simples: También se los denomina azúcares simples. Están presentes en los azúcares refinados, como el azúcar blanco que ves en la azucarera. Si comes un caramelo o cualquier otro dulce, estás comiendo hidratos de carbono simples. Pero los alimentos más nutritivos, como las frutas y la leche, también tienen azúcares simples. Es más saludable obtener los azúcares simples de alimentos como estos. ¿Por qué? Porque no se les ha agregado azúcar y además contienen vitaminas, fibras y nutrientes importantes, como el calcio. Un dulce tiene mucho azúcar agregado y no contiene nutrientes importantes.
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